El PACK RUNNER TODO TERRENO, el producto recomendado para aquellos que corren tanto por asfalto como por montaña

El PACK RUNNER TODO TERRENO contiene todo lo que necesita el corredor que entrena por asfalto y montaña para optimizar sus entrenamientos con Powerinstep: Una pareja de pesas de empeine de un nivel de peso liviano para uso en series, rodajes o tiradas largas en asfalto. Una pareja de pesas de empeine de un nivel… Leer más »

La revista TRAIL RUN publica un artículo “review” tras probar Powerinstep durante tres meses

La revista TRAIL RUN ha publicado un artículo “review” tras haber probado Powerinstep durante los últimos tres meses. Lee el artículo “review” sobre Powerinstep en la página web de la revista TRAIL RUN El director de la revista, José Antonio de Pablo “Depa”, fue quién se encargó personalmente de probar el sistema en los siguientes… Leer más »

Descubre cómo se aplica Powerinstep a los entrenamientos específicos para corredores en este nuevo vídeo

Descubre cómo se aplica Powerinstep a los entrenamientos específicos para corredores en este nuevo vídeo práctico y conoce los efectos y beneficios que se obtienen al combinar las pesas ligeras de empeine con las series de sprint, técnica, gradas y multisaltos. Aplicar Powerinstep a este tipo de ejercicios ayuda tanto a mejorar la ejecución técnica… Leer más »

La revista TRAIL RUN publica un reportaje sobre entrenamiento con pesas ligeras de empeine

La revista TRAIL RUN ha publicado este mes un reportaje sobre introducción al entrenamiento con pesas ligeras de empeine dirigido a corredores de montaña, tanto en el número 46 de su versión en papel como en su página web. Lee el reportaje sobre Powerinstep en la página web de la revista TRAIL RUN El artículo… Leer más »

El PACK MARATÓN, el producto recomendado para los maratonistas

El PACK MARATÓN es el producto recomendado para maratonistas. Este pack contiene todo lo que necesita el corredor de maratón para optimizar sus entrenamientos con Powerinstep: Una pareja de pesas de empeine de un nivel de peso liviano para uso en series, rodajes o tiradas largas. Una pareja de pesas de empeine de un nivel… Leer más »

Powerinstep lanza su página web en inglés

Este mes de abril Powerinstep lanzó la versión en inglés de su página web, coincidiendo con la fase de internacionalización de la empresa, justo un año después de inaugurar la versión 3.0 en español. Esta página web, que a partir de ahora incluye un selector de idioma en el menú superior, recoge de manera integral… Leer más »

RUNNING.ES publica un artículo “review” tras testar Powerinstep durante un mes

Una de las páginas webs de running de referencia en el mercado español, RUNNING.ES, ha publicado una extensa review sobre el sistema Powerinstep tras haberlo probado durante un mes. Lee el artículo “review” sobre Powerinstep en RUNNING.ES La prueba de producto, realizada por la redactora Gemma Gerboles, consistió en aplicar las pesas ligeras móviles en… Leer más »

Carla Rodés (runner amateur): “Recomiendo Powerinstep porque te ayuda a correr mejor”

Entrevistamos a Carla Rodés, una corredora amateur que suele correr entre 20 y 30km por semana, tras participar en el estudio clínico promovido por el INEFC (UB) y la EU-Gimbernat (UAB) sobre los efectos de adoptar las pesas de empeine en sus entrenamientos de running durante ocho semanas. Hablamos con ella para que nos contara… Leer más »

Prueba Powerinstep en tus rutinas semanales

¿Sales a correr cada semana? Si quieres disfrutar más en tus rutinas semanales, ponerte más en forma, mejorar tu manera de correr, sentir más tu pisada, tu zancada o tu braceo, te recomendamos que pruebes a entrenar con pesas ligeras de empeine. Si quieres seguir un plan ya testado para salir a correr cada semana con… Leer más »

Martín Fiz, entrenador de running que utiliza Power Instep

Test de grupo de Powerinstep supervisado por un entrenador

Una vez el entrenador ya ha probado el producto personalmente, si está interesado, puede solicitar realizar un test de grupo para trasladar a sus pupilos los beneficios de integrar las pesas ligeras de empeine en un plan de entrenamiento. El entrenador solo tendrá que realizar las siguientes acciones: (1) Informar a los corredores sobre Powerinstep:… Leer más »

Noticias
  • Cómo instalar correctamente los powerinsteps (sistema clip)

    El primer paso imprescindible para empezar a utilizar Powerinstep en tus entrenamientos tras elegir el nivel de carga es el de instalar correctamente las pesas de empeine en tus zapatillas. Cabe recordar que hay dos tipos de sistema de anclaje según el tipo de calzado: el sistema “clip” (para zapatillas sin clavos) y el sistema… Leer más »

  • Un runner entrenando con pesas de empeine

    Runner: entrena con pesas de empeine para mejorar tu técnica y tu fuerza

    El sistema Powerinstep es un nuevo medio de optimización de los entrenamientos basado en el uso de pesas de empeine desarrollado para mejorar la técnica de carrera, aumentar el rendimiento y reducir el desgaste osteo-articular del runner. Como les pasa a los nadadores con las palas de natación, al correr con pesas de empeine –… Leer más »

  • Prueba de grupo Powerinstep

    Test para entrenador de running: ¡Prueba Powerinstep sin compromiso!

    ¿Eres entrenador de running? ¿Estás buscando la manera de mejorar el rendimiento de tus runners? Te presentamos Powerinstep, un sistema de optimización del entrenamiento totalmente nuevo basado en el uso de pesas ligeras de empeine móviles. Este sistema ha sido desarrollado para mejorar la técnica de carrera, aumentar el rendimiento y reducir el desgaste osteo-articular,… Leer más »

  • nivel de carga

    Cómo elegir el nivel de carga más adecuado para entrenar con Powerinstep

    Elegir el nivel de carga del sistema de pesas ligeras móviles de empeine Powerinstep es el primer paso imprescindible para decidir tu compra y empezar a utilizarlo en tus entrenamientos. En total, existen cuatro niveles de carga de pesas de empeine: 50, 100, 150 y 200g. Todas las pesas pueden ser instaladas en la misma… Leer más »

  • skipping

    Aplicación de Powerinstep a los ejercicios específicos para runners

    La aplicación de Powerinstep durante los entrenamientos no solo está recomendada para las series de carrera y los rodajes, sino también para la mayoría de ejercicios específicos que realizan habitualmente los corredores. Estamos hablando de series de técnica, de fuerza y de acondicionamiento: existen multitud de ejercicios específicos de entrenamiento running en los que la… Leer más »

  • Cinturón de running Powerinstep: qué es y por qué debe utilizarse en rodajes y series largas

    El cinturón de running Powerinstep es un elemento fundamental en los entrenamientos de carrera continua (series largas, fartleks y rodajes) con pesas de empeine. El cinturón es el mejor lugar para colocar las pesas durante los indispensables tramos de descarga de los empeines. Para entender bien qué función cumple el cinturón de running es muy… Leer más »

  • Martín Fiz

    Martín Fiz, el eterno campéon del maratón

    Martín Fiz es el protagonista del primer artículo de ‘Perfiles’, una nueva sección del blog de Powerinstep en la que repasaremos las trayectorias de los usuarios de Powerinstep más destacados del mundo del deporte. Cuando nos referimos al mundo del maratón en España, es imposible no pensar automáticamente en Martín Fiz (Vitoria, 3 de marzo de… Leer más »

  • El uso de las pesas ligeras móviles Power Instep tiene efectos positivos en la técnica de carrera

    Técnica de carrera: cómo mejorarla con Powerinstep

    ¿Qué es la técnica de carrera? Parece una pregunta sencilla, pero no todo el mundo es capaz de responderla con precisión y exactitud. Entender el concepto es muy importante, si quieres mejorar tus resultados y reducir tu riesgo de lesión. La técnica de carrera es la manera que tenemos de ejecutar los movimientos corporales que… Leer más »

  • María Vicente se proclamó campeona de Europa sub-20 con récord incluido

    María Vicente, Jaël Bestué y Bernat Erta rompen récords en Borås

    Tres de las grandes promesas del atletismo español, María Vicente, Jaël Bestué y Bernat Erta, lograron algunos de sus mejores resultados de sus respectivas carreras la pasada semana en Borås (Suecia), durante el campeonato de Europa sub-20 de atletismo. María Vicente, campeona de Europa sub-20 Especialmente llamativo fue el caso de María Vicente, que se… Leer más »