¡Bienvenido al blog de Powerinstep!

Aquí encontrarás todas nuestras novedades: artículos didácticos, artículos prácticos, testimonios, productos, noticias… ¡y mucho más!

  • La nueva página web de Powerinstep

    Powerinstep lanza su nueva página web

    ¡En Powerinstep estamos de estreno! Tras mucha reflexión y trabajo, hoy inauguramos nuestra nueva página web 3.0, powerinstep.com, una herramienta de comunicación con una imagen y estructura renovadas que nos ayudará a abordar la etapa ilusionante que tenemos por delante. La nueva página web recoge de manera integral toda la información sobre Powerinstep, sus aplicaciones, beneficios y propiedades, sustentadas por una amplia batería de testimonios de primer nivel. Deportistas que entrenan habitualmente con pesas de empeine, entrenadores que ya las han adoptado en sus entrenamientos e investigadores que han publicado estudios científicos sobre el sistema en revistas internacionales de prestigio se han prestado a aportar sus puntos de vista y sus experiencias. Espacios especializados para entrenadores y corredores La principal novedad de esta web 3.0 es la creación de espacios personalizados para los entrenadores de las distintas disciplinas deportivas y también para los corredores de running, trail y triatlón de cada nivel de preparación. Tanto si eres entrenador como si eres corredor, en la nueva web encontrarás una explicación de cómo entrenar con Powerinstep y una recomendación personalizada de los diversos productos y complementos definidos para tu disciplina o nivel. Dentro del Área corredores, cada runner, trail runner y triatleta podrá
  • Quim Erta, derecha, con su hijo Bernat Erta

    Quim Erta: “Con Powerinstep los atletas ganan fuerza, mejorando la frecuencia y amplitud”

    Quim Erta (derecha), con su hijo Bernat Quim Erta (Sort, 1963) fue un destacado velocista de la década de los años 80 que llegó a ser campéon de España de 4x100 metros en 1982 con la AD Antorxa y de 4x400 metros en 1986 con el FC Barcelona. Actualmente es entrenador nacional de atletismo y tiene un grupo de jóvenes velocistas, vallistas y fondistas entre los cuales destaca su hijo Bernat, una de las grandes promesas del panorama nacional. Quim Erta probó Powerinstep hace tres años y rápidamente lo incluyó en su metodología de entrenamientos. En nuestra serie de entrevistas con profesionales usuarios de pesas de empeine, hablamos con él para que nos contara su experiencia. En líneas generales, ¿para qué sirve Powerinstep en velocidad y vallas? En este tipo de pruebas Powerinstep nos permite trabajar un amplio segmento de situaciones: en el gesto técnico – ya sea en el paso de valla o en la técnica de carrera –, utilizamos pesas de empeine para realizarlo con una sobrecarga moderada que ayude al fortalecimiento de los grupos musculares implicados en el movimiento. También, y según estudios realizados, en el trabajo de velocidad puede mejorar la frecuencia, ya que al llevar
  • El fundador de Powerinstep participó en el seminario de entrenamiento virtual CEAM

    Intervención del fundador de Powerinstep en el seminario de entrenamiento virtual CEAM

    El pasado 28 de marzo el fundador de Power Instep Vicente Borés participó como ponente en el seminario de entrenamiento virtual CEAM en el que expuso el método de entrenamiento con pesas de empeine en las disciplinas atléticas. Su intervención fue emitida tanto por la página web del CEAM como por el canal de Youtube de Luis Sevillano. A continuación, adjuntamos el vídeo de su intervención: https://www.youtube.com/watch?v=U9OBSiBbOYs&ab_channel=LuisSevillanoGonzalo En el seminario de entrenamiento virtual CEAM también intervinieron entrenadores que utilizan Powerinstep en su metodología de entrenamientos. Quim Erta habló del entrenamiento de su hijo Bernat para su récord europeo sub-20 de 400 metros largos; y Joan Rius sobre el frenado en la fase de apoyo y desgranó una propuesta de evaluación indirecta. IR A LA TIENDA ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
  • Nuevo estudio científico sobre el uso de Power Instep en tenis

    PLOS ONE publica el primer estudio científico sobre el uso de pesas de empeine aplicado a los entrenamientos de tenis

    Este mes de marzo ha salido publicado el artículo Acute effects of in-step and wrist weights on change of direction speed, accuracy and stroke velocity in junior tennis players en la prestigiosa revista internacional PLoS ONE en el cual se exponen los efectos de utilizar el sistema Powerinstep en los entrenamientos de tenis. El estudio ha sido dirigido por el ex tenista, entrenador e investigador del Sport Performance Analysis Research Group (SPARG), Ernest Baiget (Universitat de Vic-UCC), y fue realizado por los miembros de la Sports Science Academy de la Academia Sánchez-Casal, Joshua Colomar y Joshua Muñoz (INEFC – UB); y Francesc Corbi (INEFC – Universitat de Lleida). Conclusiones principales El estudio concluye que el uso del sistema Powerinstep sobre los empeines y las muñecas presenta efectos positivos sobre la velocidad, sobre la precisión de golpeo y sobre los cambios de dirección de los pies. Los datos recogidos en el estudio demuestran que, con el uso de pesas de 100g colocadas en las muñecas, se mejora levemente la precisión del golpeo, lo que sugiere que utilizar este nivel de carga en las extremidades superiores durante los entrenamientos puede resultar útil. El estudio también demuestra posibles mejoras en los cambios de
  • Condiciones de reembolso en caso de devolución

    La fecha límite para la devolución es la fecha que resulta de sumar 60 días naturales a la fecha de entrega del producto. El envío deberá realizarse por correo certificado a la siguiente dirección: Powerinstep, S.L. c/Numancia 201, 7-1 08034 Barcelona El coste del envío correrá a cargo del comprador. Deberá enviarnos un email a info@powerinstep.com indicando en el asunto "DEVOLUCIÓN" en el cual se facilite: El número de seguimiento del envíoEl número de cuenta corriente bancaria y el nombre del titular de la misma para poder realizar la transferencia El importe del reembolso (P.V.P sin el coste de envío) se establecerá en función del estado del producto devuelto: Producto intacto: reembolso del 100%Producto con algún signo evidente de uso en buenas condiciones: reembolso del 75%Producto desgastado pero reusable: reembolso del 50%Producto en mal estado no recuperable: reembolso del 0% Para cualquier duda, envíanos un correo electrónico a info@powerinstep.com o envíanos un whatsapp o SMS al +34 696 193 542. Para más información, visita powerinstep.com.
  • Antonio Corgos, con uno de sus atletas

    Antonio Corgos: «Los powerinsteps ayudan a los saltadores a mejorar el apoyo y los tiempos de contacto»

    Antonio Corgos (derecha), con uno de sus atletas, Dario Sirerol Antonio Corgos (Barcelona, 1960) posiblemente fue el mejor saltador de longitud de la historia del atletismo español. 16 veces campeón de España, doble subcampeón de Europa y doble diploma olímpico en tres Juegos, actualmente es entrenador de salto de longitud y triple salto en el CAR y director técnico y entrenador del club Muntanyenc, ambos en Sant Cugat. Desde hace aproximadamente un año, Antonio Corgos utiliza los powerinsteps en sus entrenamientos con su grupo de saltadores. En nuestra serie de entrevistas con profesionales usuarios de las pesas de empeine, hablamos con él para que nos contara su experiencia. ¿Cuánto tiempo hace que utilizas las pesas de empeine en tus entrenamientos? Desde marzo del año pasado. ¿Y con qué atletas las utilizas? Al principio probé Powerinstep con una triplista y un saltador de longitud. Esta temporada ya lo he añadido en otros grupos de atletas con los que trabajo. Y entrando más en materia, ¿en qué aspectos específicos crees que Powerinstep influye positivamente en el rendimiento de tus atletas? Sobre todo a nivel técnico: he conseguido corregir algunas fases de la técnica de carrera donde algunos de mis atletas tenían pequeños
  • Tradesport publica un reportaje sobre Powerinstep en su especial de running

    Tradesport ha publicado este mes un número especial de running en el que aparece un reportaje de dos páginas sobre Powerinstep. Bajo el título de ‘Los powerinsteps revolucionan el entrenamiento’, el artículo profundiza, por un lado, sobre los principales beneficios de entrenar con pesas de empeine y sus propiedades y, por el otro, enumera los principales productos – los packs, los accesorios y los planes de entrenamiento. El reportaje también incluye los testimonios de varios de los mejores profesionales del sector que avalan el sistema: Miguel Ángel Rabanal, entrenador nacional de atletismo y triatlón; Ricardo Diéguez, premio RFEA a mejor entrenador del año; el Dr. Jordi Esquirol, doctor en medicina interna y director del máster de Fisioterapia de la EU-Gimbernat, adscrita a la UAB; y Xavier Cortadellas, director de I+D de Gatorade y ex directivo de Nike España. Editado por Sport Panel desde 1993, Tradesport se ha consolidado como la principal fuente de información y consulta del sector de artículos deportivos, tanto en formato papel como digital. Actualmente es la revista líder en el mercado con una audiencia de más de 5.700 profesionales. Puedes leer el reportaje que Tradesport dedicó a Powerinstep en su último número tanto en su página
  • Valentí Massana, un referente de la marcha atlética española

    Valentí Massana: “Los powerinsteps ayudan a que los marchadores ganen eficiencia mecánica”

    Valentí Massana (Viladecans, 1970) es uno de los atletas más importantes de la historia del atletismo español. Campeón mundial de marcha atlética (Stuttgart 1993), bronce olímpico (Atlanta 1996) y tercero en los Europeos (Helsinki 1994), Massana es en un auténtico referente en su especialidad. Actualmente es responsable de marcha atlética de la Federació Catalana de Atletisme (FCA) y del Centre d'Alt Rendiment (CAR) de Sant Cugat, en el cual entrena a un grupo de marchadores. Valentí Massana fue el primer entrenador de marcha atlética en probar y adoptar las pesas de empeine en su metodología de entrenamientos. Lo llamamos por teléfono para que nos contase su experiencia. ¿Cuánto tiempo hace que utilizas Powerinstep en tus entrenamientos? Hace aproximadamente un año que lo utilizo, desde la temporada pasada. ¿Y con qué atletas lo utilizas? Con todos mis marchadores, que entrenan juntos. Son unos 13-14 atletas. Entrando más en materia, ¿en qué aspectos específicos crees que las pesas de empeine influyen positivamente en el rendimiento de tus atletas? La técnica de la marcha atlética es el elemento más importante de la especialidad, Powerinstep ayuda a que los marchadores entren un poquito más de talón: aprovechando la mayor inercia que se produce con las pesas de empeine
  • Fernando Martínez, en un entrenamiento

    Fernando Martínez: “Los efectos de las pesas de empeine se ven a simple vista”

    Fernando Martínez, con varias atletas de la Selección (de izqa a dcha: María Vicente, Andrea Medina y Mar Vico) Fernando Martínez (Barcelona, 1967) es entrenador nacional de atletismo y responsable de pruebas combinadas (heptatlón y decatlón) del Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Sant Cugat. Allí dirige a un grupo de jóvenes atletas combineros, entre los cuales destaca María Vicente, recordwoman de España en pentatlón y una de las atletas con mayor proyección del panorama nacional e internacional. Fernando Martínez fue uno de los primeros entrenadores en testar e integrar las pesas de empeine en su metodología de entrenamientos. Nos sentamos con él para conocer de primera mano su opinión y experiencia con el sistema Powerinstep. ¿Cuánto tiempo hace que usas los powerinsteps en tus entrenamientos? Llevo dos años trabajando con los powerinsteps: el primer año las introdujimos en nuestra metodología y este último ha sido en el que más intensamente estamos trabajando con este nuevo material. ¿Y con qué atletas los utilizas? Con todo el grupo de combinadas con el que suelo entrenar en el CAR. Son un total de ocho atletas. Y entrando más en materia, ¿en qué aspectos específicos crees que entrenar con pesas de empeine influye