Powerinstep se ha convertido recientemente en nuevo miembro del INDESCAT, el cluster catalán de la industria del deporte que representa a más de 80 empresas y entidades vinculadas con el sector. https://twitter.com/indescat/status/1267777886368477186 INDESCAT tiene como objetivo desarrollar acciones que mejoren la competitividad de sus miembros, ayudándoles a identificar y abordar nuevas oportunidades de negocio que provengan de la innovación, la internacionalización, la formación o la financiación, a través de grupos de trabajo, jornadas o acuerdos de colaboración con diferentes instituciones. INDESCAT está formado tanto por empresas privadas vinculadas al sector como Buff o Salter, por startups, fondos de inversión especializados, como por instituciones públicas, centros educativos, clubes y federaciones deportivas, entre los cuales destacan el CAR Sant Cugat, el INEFC o el centro tecnológico EURECAT, entre otros. Cataluña es el territorio de mayor concentración de empresas deportivas en Europa. Actualmente hay alrededor de 600 empresas relacionadas con el deporte, que facturan más de 3.500 millones de euros y ocupan cerca de 30.000 personas. IR A LA TIENDA ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
La función del braceo en atletismo y en la carrera tiene mucha más importancia de la que se le suele dar, tanto en lo referente al rendimiento como para la salud del atleta. Como sucede con otros aspectos de la técnica de carrera, la técnica de brazos que tienen muchos corredores no coincide con la técnica adecuada. La función del braceo Antes de exponer el empleo de Powerinstep en las muñecas durante la carrera, es importante recordar la función que tienen los brazos en la carrera. Los brazos son los encargados de coordinar y de equilibrar nuestro cuerpo, siendo de gran importancia para la economía de carrera, sobre todo cuando se aumenta el ritmo de velocidad o cuando se está fatigado. Esto es así porque los brazos trabajan de manera sincronizada con las piernas. Es por esto que un braceo correcto al correr es tan importante como una buena técnica de pies La técnica de braceo se traslada sobre la eficiencia aerodinámica: se trata de que durante la carrera los codos estén flexionados con un ángulo entorno a los 90 grados y de que las manos estén relajadas con las muñecas alineadas con los antebrazos de modo que los brazos vayan
Quim Erta (derecha), con su hijo Bernat Quim Erta (Sort, 1963) fue un destacado velocista de la década de los años 80 que llegó a ser campéon de España de 4x100 metros en 1982 con la AD Antorxa y de 4x400 metros en 1986 con el FC Barcelona. Actualmente es entrenador nacional de atletismo y tiene un grupo de jóvenes velocistas, vallistas y fondistas entre los cuales destaca su hijo Bernat, una de las grandes promesas del panorama nacional. Quim Erta probó Powerinstep hace tres años y rápidamente lo incluyó en su metodología de entrenamientos. En nuestra serie de entrevistas con profesionales usuarios de pesas de empeine, hablamos con él para que nos contara su experiencia. En líneas generales, ¿para qué sirve Powerinstep en velocidad y vallas? En este tipo de pruebas Powerinstep nos permite trabajar un amplio segmento de situaciones: en el gesto técnico – ya sea en el paso de valla o en la técnica de carrera –, utilizamos pesas de empeine para realizarlo con una sobrecarga moderada que ayude al fortalecimiento de los grupos musculares implicados en el movimiento. También, y según estudios realizados, en el trabajo de velocidad puede mejorar la frecuencia, ya que al llevar
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¡En Powerinstep estamos de estreno! Tras mucha reflexión y trabajo, hoy inauguramos nuestra nueva página web 3.0, powerinstep.com, una herramienta de comunicación con una imagen y estructura renovadas que nos ayudará a abordar la etapa ilusionante que tenemos por delante. La nueva página web recoge de manera integral toda la información sobre Powerinstep, sus aplicaciones, beneficios y propiedades, sustentadas por una amplia batería de testimonios de primer nivel. Deportistas que entrenan habitualmente con pesas de empeine, entrenadores que ya las han adoptado en sus entrenamientos e investigadores que han publicado estudios científicos sobre el sistema en revistas internacionales de prestigio se han prestado a aportar sus puntos de vista y sus experiencias. Espacios especializados para entrenadores y corredores La principal novedad de esta web 3.0 es la creación de espacios personalizados para los entrenadores de las distintas disciplinas deportivas y también para los corredores de running, trail y triatlón de cada nivel de preparación. Tanto si eres entrenador como si eres corredor, en la nueva web encontrarás una explicación de cómo entrenar con Powerinstep y una recomendación personalizada de los diversos productos y complementos definidos para tu disciplina o nivel. Dentro del Área corredores, cada runner, trail runner y triatleta podrá
Juan Carlos Galán (Barcelona, 1987) es uno de los entrenadores nacionales de atletismo con mayor proyección del panorama nacional. Galán es cofundador de RunCaf Sport Events, donde entrena al grupo de Rendimiento YalaCrew en pruebas de fondo y mediofondo. También es adjunto al Área de Análisis y Soporte Científico de la RFEA para las pruebas de resistencia y es director de la Escuela Catalana de Entrenadores de la Federació Catalana d’Atletisme (FCA). Hablamos con Juan Carlos Galán para que nos diera su feedback sobre su experiencia de adoptar las pesas de empeine en su metodología de entrenamientos. ¿Cuánto tiempo hace que conoces el sistema Powerinstep? Aproximadamente, un año y medio. Vicente Borés me comentó la posibilidad de utilizar esta herramienta y me pareció muy interesante por su facilidad de implementación en los entrenamientos. ¿Crees que es cómodo correr con pesas de empeine? Sí, tanto por experiencia personal como por las de los atletas que entreno. No me da ninguna dificultad adicional, todo lo contrario. Te da un punto extra en aspectos de técnica de carrera. ¿Ves diferencias respecto a correr con tobilleras lastradas? Sí. Las tobilleras dificultan la movilidad del tobillo. Con las pesas de empeine no notas ninguna incomodidad
El pasado 28 de marzo el fundador de Power Instep Vicente Borés participó como ponente en el seminario de entrenamiento virtual CEAM en el que expuso el método de entrenamiento con pesas de empeine en las disciplinas atléticas. Su intervención fue emitida tanto por la página web del CEAM como por el canal de Youtube de Luis Sevillano. A continuación, adjuntamos el vídeo de su intervención: https://www.youtube.com/watch?v=U9OBSiBbOYs&ab_channel=LuisSevillanoGonzalo En el seminario de entrenamiento virtual CEAM también intervinieron entrenadores que utilizan Powerinstep en su metodología de entrenamientos. Quim Erta habló del entrenamiento de su hijo Bernat para su récord europeo sub-20 de 400 metros largos; y Joan Rius sobre el frenado en la fase de apoyo y desgranó una propuesta de evaluación indirecta. IR A LA TIENDA ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
Este mes de marzo ha salido publicado el artículo Acute effects of in-step and wrist weights on change of direction speed, accuracy and stroke velocity in junior tennis players en la prestigiosa revista internacional PLoS ONE en el cual se exponen los efectos de utilizar el sistema Powerinstep en los entrenamientos de tenis. El estudio ha sido dirigido por el ex tenista, entrenador e investigador del Sport Performance Analysis Research Group (SPARG), Ernest Baiget (Universitat de Vic-UCC), y fue realizado por los miembros de la Sports Science Academy de la Academia Sánchez-Casal, Joshua Colomar y Joshua Muñoz (INEFC – UB); y Francesc Corbi (INEFC – Universitat de Lleida). Conclusiones principales El estudio concluye que el uso del sistema Powerinstep sobre los empeines y las muñecas presenta efectos positivos sobre la velocidad, sobre la precisión de golpeo y sobre los cambios de dirección de los pies. Los datos recogidos en el estudio demuestran que, con el uso de pesas de 100g colocadas en las muñecas, se mejora levemente la precisión del golpeo, lo que sugiere que utilizar este nivel de carga en las extremidades superiores durante los entrenamientos puede resultar útil. El estudio también demuestra posibles mejoras en los cambios de
La fecha límite para la devolución es la fecha que resulta de sumar 60 días naturales a la fecha de entrega del producto. El envío deberá realizarse por correo certificado a la siguiente dirección: Powerinstep, S.L. c/Numancia 201, 7-1 08034 Barcelona El coste del envío correrá a cargo del comprador. Deberá enviarnos un email a info@powerinstep.com indicando en el asunto "DEVOLUCIÓN" en el cual se facilite: El número de seguimiento del envíoEl número de cuenta corriente bancaria y el nombre del titular de la misma para poder realizar la transferencia El importe del reembolso (P.V.P sin el coste de envío) se establecerá en función del estado del producto devuelto: Producto intacto: reembolso del 100%Producto con algún signo evidente de uso en buenas condiciones: reembolso del 75%Producto desgastado pero reusable: reembolso del 50%Producto en mal estado no recuperable: reembolso del 0% Para cualquier duda, envíanos un correo electrónico a info@powerinstep.com o envíanos un whatsapp o SMS al +34 696 193 542. Para más información, visita powerinstep.com.
