¡Bienvenido al blog de Powerinstep!

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Noticias
  • Jordi Esquirol, en su despacho

    Dr. Esquirol: «Las pesas de empeine pueden influenciar sobre el rendimiento y prevenir lesiones»

    Jordi Esquirol Caussa (Barcelona, 1964) es doctor en medicina interna. Actualmente dirige el departamento de Investigación de las Escuelas Universitarias Gimbernat y coordina el Máster en Investigación Traslacional de Fisioterapia en el mismo centro, adscrito a la Universidad Autónoma de Barcelona (UAB). Asimismo, Jordi Esquirol lleva tres años colaborando con el proyecto de investigación científica… Leer más »

  • Miguel Ángel Rabanal (derecha), en la media maratón de Barcelona

    Miguel A. Rabanal: «Con los powerinsteps, los runners mejoran el apoyo, el impulso y la zancada»

    Miguel Ángel Rabanal (León, 1979), entrenador nacional de atletismo y triatlón, fue uno de los primeros en probar la aplicación de las pesas de empeine al running y al trail running. Con más de 18 años de trayectoria como entrenador profesional, actualmente Miguel Ángel Rabanal dirige las escuelas “Intelligent-Interval” y entrena a deportistas de todo… Leer más »

  • Ricardo Diéguez, junto a Jaël Bestué

    Ricardo Diéguez: «Las pesas de empeine ayudan a mejorar el armado del pie»

    Ricardo Diéguez (Lubián, 1957) fue un destacado atleta de velocidad del panorama nacional durante la década de los ochenta. Licenciado en INEF y entrenador nacional de atletismo, actualmente entrena a las tres medallistas de 100m en el último campeonato de España en el Centro de Alto Rendimiento (CAR) de Sant Cugat: Jaël Bestué, Estela García… Leer más »

  • Cómo instalar correctamente los powerinsteps (sistema clip)

    El primer paso imprescindible para empezar a utilizar Powerinstep en tus entrenamientos tras elegir el nivel de carga es el de instalar correctamente las pesas de empeine en tus zapatillas. Cabe recordar que hay dos tipos de sistema de anclaje según el tipo de calzado: el sistema «clip» (para zapatillas sin clavos) y el sistema… Leer más »

  • Un runner entrenando con pesas de empeine

    Runner: entrena con pesas de empeine para mejorar tu técnica y tu fuerza

    El sistema Powerinstep es un nuevo medio de optimización de los entrenamientos basado en el uso de pesas de empeine desarrollado para mejorar la técnica de carrera, aumentar el rendimiento y reducir el desgaste osteo-articular del runner. Como les pasa a los nadadores con las palas de natación, al correr con pesas de empeine –… Leer más »

  • nivel de carga

    Cómo elegir el nivel de carga más adecuado para entrenar con Powerinstep

    Elegir el nivel de carga del sistema de pesas ligeras móviles de empeine Powerinstep es el primer paso imprescindible para decidir tu compra y empezar a utilizarlo en tus entrenamientos. En total, existen cuatro niveles de carga de pesas de empeine: 50, 100, 150 y 200g. Todas las pesas pueden ser instaladas en la misma… Leer más »

  • Martín Fiz

    Martín Fiz, el eterno campéon del maratón

    Martín Fiz es el protagonista del primer artículo de ‘Perfiles’, una nueva sección del blog de Powerinstep en la que repasaremos las trayectorias de los usuarios de Powerinstep más destacados del mundo del deporte. Cuando nos referimos al mundo del maratón en España, es imposible no pensar automáticamente en Martín Fiz (Vitoria, 3 de marzo de… Leer más »

  • El uso de las pesas ligeras móviles Power Instep tiene efectos positivos en la técnica de carrera

    Técnica de carrera: cómo mejorarla con Powerinstep

    ¿Qué es la técnica de carrera? Parece una pregunta sencilla, pero no todo el mundo es capaz de responderla con precisión y exactitud. Entender el concepto es muy importante, si quieres mejorar tus resultados y reducir tu riesgo de lesión. La técnica de carrera es la manera que tenemos de ejecutar los movimientos corporales que… Leer más »

  • María Vicente se proclamó campeona de Europa sub-20 con récord incluido

    María Vicente, Jaël Bestué y Bernat Erta rompen récords en Borås

    Tres de las grandes promesas del atletismo español, María Vicente, Jaël Bestué y Bernat Erta, lograron algunos de sus mejores resultados de sus respectivas carreras la pasada semana en Borås (Suecia), durante el campeonato de Europa sub-20 de atletismo. María Vicente, campeona de Europa sub-20 Especialmente llamativo fue el caso de María Vicente, que se… Leer más »