Correr con pesas de empeine es una práctica cada vez más habitual entre los corredores de todos los niveles que quieren mejorar su técnica y su potencia. Si nunca habías oído hablar de las pesas de empeine, al tratarse de un medio de entrenamiento totalmente nuevo, es normal que pienses que se parecen a las pesas para tobillos, pero la verdad es que no tienen nada que ver. Al contrario que las tobilleras lastradas, que son adecuadas para ejercicios estáticos, pero no para correr o saltar o realizar movimientos libres, las pesas de empeine sí son un complemento recomendable para toda clase de entrenamientos dinámicos, incluido el uso en carrera. A continuación, te explicamos las grandes diferencias que hay entre las pesas de empeine y las pesas para tobillos: Las pesas de empeine pesan solo entre 50g y 200g Las tobilleras pesan entre 1kg y 10kg. En cambio, las pesas de empeine solo pesan entre 50g y 200g. Piensa que hay zapatillas que pesan 150g más que otras o que unas plantillas pesan 80g y que nadie se lesiona por aumentar 150g el peso de sus zapatillas. Además, las pesas de empeine Powerinstep se pueden retirar en 2 segundos y seguir corriendo. Las

José Manuel Rodríguez, Rodri (arriba, a la derecha), con algunos atletas de su grupo de marcha atlética José Manuel Rodríguez Aguilar, Rodri, es entrenador de marcha atlética y actual responsable del sector de esta disciplina de la Federación Catalana de Atletismo (FCA). Cuando conoció el exitoso caso del bicampeón del mundo Álvaro Martín, quién preparó el Mundial de Budapest con las pesas ligeras de empeine bajo la supervisión de su entrenador José Antonio Carrillo, quiso probarlas. Desde principios de noviembre, empezó a utilizar Powerinstep con algunos de los atletas de su equipo de marchadores con muy buenos resultados. Hablamos con él para que nos contara su experiencia. ¿Por qué te decidiste a probar Powerinstep con tus pupilos? Yo soy de los que piensa que cada temporada es diferente y que es bueno añadir o trabajar con nuevos complementos, si son positivos. Si cada año repetimos el uso del típico arrastre o si hacemos siempre el mismo trabajo con saquitos, el atleta acaba acostumbrándose a hacer siempre lo mismo, y se vuelve todo monótono y aburrido. Poder probar los powerinsteps nos ofrecía una manera de entrenar distinta, de hacer un entrenamiento más atractivo y diferente. ¿De qué punto partían tus pupilos

Con motivo de la celebración del Día Mundial del Emprendimiento, la Generalitat de Cataluña seleccionó a Vicente Borés, fundador y CEO de Powerinstep, como uno de los seis emprendedores "que destacan en diferentes ámbitos y que son un ejemplo del talento y empuje de los emprendedores y emprendedoras de Cataluña". En un comunicado publicado en la web del Departamento de Empresa, la Generalitat ha seleccionado seis casos de éxito de emprendedores que están llevando a cabo su proyecto desde Cataluña: "Queremos reconocer el talento de las personas emprendedoras que cada día trabajan para llevar a cabo su proyecto emprendedor y que, gracias a su esfuerzo y coraje, han contribuido a fortalecer el ecosistema emprendedor catalán con proyectos empresariales cada vez más sostenibles, más innovadores y de gran impacto". Los otros casos de éxito seleccionados durante el Día Mundial del Emprendimiento por la Generalitat son Teresa Tarragó, CEO de Exheus (biotech); Ivan Gordillo, CEO de Orgasnic (diseño industrial); Mireia Canal, CEO de Harmonylab (comercial); Luis Villarejo, CEO de Immersium Studio (educación y formación en el metaverso); y Gemma Fàbregas, de Diversity Apps (educación). Haz clic para leer el comunicado de la Generalitat: LEER ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono

Powerinstep ya está en la fase 2 del desarrollo de su nueva app con la que los corredores podrán entrenar fácilmente con pesas de empeine a la vez que podrán conocer cómo van progresando sus niveles de técnica, de potencia, de velocidad y de resistencia gracias a Powerinstep. A través de la inteligencia artificial, esta nueva app de Powerinstep desarrollada por GooApps ofrecerá planes de entrenamiento a medida en función de la edad, del peso y del nivel de cada corredor, permitiéndole entrenar y evolucionar de un modo totalmente nuevo. En la primera versión los usuarios podrán marcar sus entrenamientos de una forma muy práctica, y tendrán siempre disponible un calendario con la planificación de su entrenamiento, permitiéndoles así tener un control real del mismo, modificarlo, etc... En su versión siguiente, gracias a la funcionalidad que ofrece el móvil de detección de la distancia recorrida y del número de pasos, está previsto que el móvil pueda avisar al corredor mediante vibración cada vez que tenga que instalar o retirar las pesas de los empeines.  En sus versiones más avanzadas el software de la app Powerinstep almacenará también los parámetros captados (ritmo, frecuencia cardíaca, cadencia, tiempo de vuelo, oscilación vertical) con y sin

Este mes de marzo ha salido publicado el artículo Effects of 4 Weeks of Variability of Practice Training in Padel Double Right Wall: A Randomized Controlled Trial en la prestigiosa revista internacional Human Kinetics en el cual se exponen los efectos de utilizar el sistema Powerinstep en la muñeca en los entrenamientos de pádel. El estudio ha sido realizado con la colaboración de la Facultad de las Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura (UEX), el Centro de Estudios en Deportes y Actividad Física (CEEAF) y el Sport Performance Analysis Research Group (SPARG), el Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya (INEFC) y el Departamento de Deporte y Salud de la Universidad de Évora (Portugal). El objetivo del estudio, en el que participaron 34 jugadores de pádel, era analizar el efecto de entrenar durante 4 semanas de forma variable el golpeo de derecha de doble pared mediante el uso de Powerinstep sobre la muñeca. Conclusiones principales El estudio concluye que el uso de Powerinstep sobre la muñeca presenta mejoras sobre la efectividad del golpeo de derecha de doble pared (uno de los movimientos habituales del pádel que consiste en dirigir el golpeo a la pared lateral y cuyo rebote acabe en

Powerinstep fue una de las empresas expositoras en el PRO SportsTech Congress 2022, el evento más importante del sector que aspira a ser la referencia para compartir ideas en torno al binomio deporte y tecnología, celebrado en la Antigua Fábrica de Estrella Damm de Barcelona el pasado miércoles 16 de marzo. Powerinstep tuvo un stand propio con el que se dio a conocer ante los más destacados responsables directivos y profesionales del sector deportivo de nuestro país. Aquellos que se acercaron a nuestro stand, además de conocer el producto por primera vez, pudieron verlo y tocarlo: desde los packs para corredores del sistema “clip”, pasando por las “empeineras” del sistema velcro para atletismo y para fútbol, hasta todo tipo de accesorios, manuales y guías rápidas del usuario. A destacar los contactos que realizamos con potenciales inversores interesados en las “startups deportivas” y en nuestro proyecto en particular de cara a la 2ª ronda de inversión que iniciaremos antes de verano. Finalmente, este congreso también nos sirvió para establecer los primeros contactos personales con “partners” del sector del “fitness”, que eventualmente podrían colaborar en nuestro proyecto de desarrollo de manuales y vídeos de entrenamiento fitness (steps, aerobic, baile, HIIT, cardio, yoga, etc...) con Powerinstep. Además

Powerinstep acaba de firmar un acuerdo con el Centro de Estudios en Deportes y Actividad Física (CEEAF) para llevar a cabo un estudio sobre los efectos del uso de las pesas ligeras de empeine en la mejora del rendimiento de los jugadores de fútbol que debería confirmar a nivel científico la funcionalidad y los beneficios ya contrastados a nivel experimental por Manuel Lapuente, reconocido experto en preparación física especializado en fútbol, tras testarlo durante meses tanto personalmente como con futbolistas juveniles. Un nuevo sistema de sujeción específicamente para fútbol El nuevo sistema de sujeción en botas de futbol, desarrollado por Powerinstep específicamente para este tipo de calzado, es totalmente distinto al sistema de clip que se usa en running: se trata de un arnés de polipiel que se adapta perfectamente al pie rodeándolo por la zona del empeine. Se ajusta mediante una hebilla que se sitúa en la zona inferior externa del pie (que nunca toca con el balón) y se inmoviliza mediante velcro. La fina lámina de metal (de solo entre 50g y 200g) queda cosida y aislada por dentro, lleva amortiguación y es maleable para adaptarse perfectamente a la forma de cada empeine. Contrariamente a lo que uno se imagina antes de

Si vas a pasar por Solorunners Burgos (Avda de La Paz, 7), allí puedes consultar personalmente con un experto. Pregunta por Rodrigo, que lleva meses entrenando personalmente con Powerinstep de manera habitual: él puede explicártelo todo basado en su experiencia real y resolverá todas tus dudas. ¡Anímate a pasar por Solorunners Burgos para probarlo y experimentar tú mismo cómo mejoran tu técnica y tu potencia con Powerinstep! ¿Tienes dudas? Contacta con nosotros a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.

El fundador y CEO de Powerinstep, Vicente Borés, fue invitado como ponente a la mesa redonda sobre habilidades directivas y de gestión de empresas del sector deportivo organizada por el Grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte (CAFD) del INEFC. Borés compartió ponencia con Cristian Llorens (director de RPM Racing SL, empresa organizadora de la Maratón de Barcelona) y Carles Meilan (director del CET 10 FS). Esta fue moderada por Raquel Mirabet y por Carles Combarros, ambos profesores del INEFC. El fundador de Powerinstep compartió con los presentes su experiencia al frente de Powerinstep: desde la fundación de la empresa en 2015, pasando por el desarrollo y la fabricación de las pesas ligeras de empeine, por el proceso de investigación científica y de pruebas de campo con profesionales del más alto nivel en cada una de las disciplinas atléticas, y hasta la fase actual de divulgación y adopción inicial de una categoría de producto deportivo totalmente nueva y por tanto desconocida tanto por los expertos como por el mercado. ¿Tienes dudas? Contacta con nosotros a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.