¡Bienvenido al blog de Powerinstep!

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  • El sistema clip, el anclaje idóneo para las zapatillas con cordones y suela lisa

    Existen dos sistemas alternativos para anclar un lastre sobre la zona del empeine, dependiendo del tipo de calzado utilizado: > El sistema clip, sobre el cual trata este artículo, es el adecuado para las zapatillas normales, con base lisa (sin clavos).> El sistema velcro es el adecuado para zapatillas con base de clavos. El sistema de anclaje recomendado para zapatillas de suela lisa En el caso de querer entrenar con pesas de empeine con zapatillas normales (con suela lisa), el sistema clip es el adecuado. Este sistema se basa en el uso de las fijaciones Powerinstep, que se colocan entre las lengüetas y los cordones de la zapatilla permitiendo una instalación y desinstalación inmediatas (en un solo clic) de cualquiera de las pesas ligeras Powerinstep (50g, 100g, 150g o 200g). El sistema clip permite colocar las pesas ligeras durante una misma sesión de entrenamiento en distintas partes del cuerpo de manera cómoda y rápida: Sobre el empeine, incidiendo positivamente sobre la técnica y la potencia en carrera.Sobre las muñecas, incidiendo positivamente sobre la técnica de braceo.Sobre la cintura, el sitio más cómodo para que los corredores de largas distancias puedan clipar las pesas durante los tramos de descarga de los empeines en los
  • Congreso Internacional de Fisioterapia FTP’22: presentados los resultados del estudio clínico con 54 corredores

    El pasado sábado día 28 de mayo se presentaron en el Congreso Internacional FTP’22 los resultados del estudio clínico realizado en el INEFC con 54 corredores realizado conjuntamente por la facultad Gimbernat de Fisioterapia (UAB), por el INEFC (UB) y por el CAR Sant Cugat, el cual concluye lo siguiente: «El uso de pesos (de entre 50g y 150g) en los empeines durante los entrenamientos es seguro, bien tolerado y no produce cambios posturales estáticos en los corredores de largas distancias». Se trata de un hito importantísimo pues estos resultados demuestran científicamente que entrenar con Powerinstep no conlleva ningún riesgo de padecer ninguna alteración biométrica para ningún corredor. En el estudio participaron desde runners amateurs que entrenan entre 10-20 kilómetros semanales hasta corredores avanzados que entrenan 40-50 kilómetros semanales. Los corredores eran de todas las edades, hombres y mujeres, y de todos los niveles: incluso triatletas y fondistas de alto rendimiento. La mitad de ellos entrenaron durante 2 meses sin pesas de empeine y la otra mitad lo hicieron con pesas de empeine, siguiendo las pautas de dosificación según su peso corporal, así como las pautas de integración y adaptación progresiva a lo largo de las semanas recomendado por Powerinstep.
  • Correr con pesas para tobillos no tiene nada que ver con correr con pesas de empeine

    Correr con pesas de empeine: nada que ver con correr con pesas para tobillos

    Correr con pesas de empeine es una práctica cada vez más habitual entre los corredores de todos los niveles que quieren mejorar su técnica y su potencia. Si nunca habías oído hablar de las pesas de empeine, al tratarse de un medio de entrenamiento totalmente nuevo, es normal que pienses que se parecen a las pesas para tobillos, pero la verdad es que no tienen nada que ver. Al contrario que las tobilleras lastradas, que son adecuadas para ejercicios estáticos, pero no para correr o saltar o realizar movimientos libres, las pesas de empeine sí son un complemento recomendable para toda clase de entrenamientos dinámicos, incluido el uso en carrera. A continuación, te explicamos las grandes diferencias que hay entre las pesas de empeine y las pesas para tobillos: Las pesas de empeine pesan solo entre 50g y 200g Las tobilleras pesan entre 1kg y 10kg. En cambio, las pesas de empeine solo pesan entre 50g y 200g. Piensa que hay zapatillas que pesan 150g más que otras o que unas plantillas pesan 80g y que nadie se lesiona por aumentar 150g el peso de sus zapatillas. Además, las pesas de empeine Powerinstep se pueden retirar en 2 segundos y seguir corriendo. Las
  • La Generalitat reconoce al fundador de Powerinstep como uno de los emprendedores más destacados de Cataluña

    Con motivo de la celebración del Día Mundial del Emprendimiento, la Generalitat de Cataluña seleccionó a Vicente Borés, fundador y CEO de Powerinstep, como uno de los seis emprendedores "que destacan en diferentes ámbitos y que son un ejemplo del talento y empuje de los emprendedores y emprendedoras de Cataluña". En un comunicado publicado en la web del Departamento de Empresa, la Generalitat ha seleccionado seis casos de éxito de emprendedores que están llevando a cabo su proyecto desde Cataluña: "Queremos reconocer el talento de las personas emprendedoras que cada día trabajan para llevar a cabo su proyecto emprendedor y que, gracias a su esfuerzo y coraje, han contribuido a fortalecer el ecosistema emprendedor catalán con proyectos empresariales cada vez más sostenibles, más innovadores y de gran impacto". Los otros casos de éxito seleccionados durante el Día Mundial del Emprendimiento por la Generalitat son Teresa Tarragó, CEO de Exheus (biotech); Ivan Gordillo, CEO de Orgasnic (diseño industrial); Mireia Canal, CEO de Harmonylab (comercial); Luis Villarejo, CEO de Immersium Studio (educación y formación en el metaverso); y Gemma Fàbregas, de Diversity Apps (educación). Haz clic para leer el comunicado de la Generalitat: LEER ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono
  • Nueva app de Powerinstep en desarrollo

    Powerinstep ya está desarrollando la app de entrenamientos con pesas de empeine para runners

    Powerinstep ya está en la fase 2 del desarrollo de su nueva app con la que los corredores podrán entrenar fácilmente con pesas de empeine a la vez que podrán conocer cómo van progresando sus niveles de técnica, de potencia, de velocidad y de resistencia gracias a Powerinstep. A través de la inteligencia artificial, esta nueva app de Powerinstep desarrollada por GooApps ofrecerá planes de entrenamiento a medida en función de la edad, del peso y del nivel de cada corredor, permitiéndole entrenar y evolucionar de un modo totalmente nuevo. En la primera versión los usuarios podrán marcar sus entrenamientos de una forma muy práctica, y tendrán siempre disponible un calendario con la planificación de su entrenamiento, permitiéndoles así tener un control real del mismo, modificarlo, etc... En su versión siguiente, gracias a la funcionalidad que ofrece el móvil de detección de la distancia recorrida y del número de pasos, está previsto que el móvil pueda avisar al corredor mediante vibración cada vez que tenga que instalar o retirar las pesas de los empeines.  En sus versiones más avanzadas el software de la app Powerinstep almacenará también los parámetros captados (ritmo, frecuencia cardíaca, cadencia, tiempo de vuelo, oscilación vertical) con y sin
  • Jugador de pádel con Powerinstep

    MOTOR CONTROL publica los resultados del primer estudio científico acerca de los efectos sobre la precisión al usar Powerinstep en la muñeca en los entrenamientos de pádel durante 4 semanas

    Este mes de marzo ha salido publicado el artículo Effects of 4 Weeks of Variability of Practice Training in Padel Double Right Wall: A Randomized Controlled Trial en la prestigiosa revista internacional Human Kinetics en el cual se exponen los efectos de utilizar el sistema Powerinstep en la muñeca en los entrenamientos de pádel. El estudio ha sido realizado con la colaboración de la Facultad de las Ciencias del Deporte de la Universidad de Extremadura (UEX), el Centro de Estudios en Deportes y Actividad Física (CEEAF) y el Sport Performance Analysis Research Group (SPARG), el Instituto Nacional de Educación Física de Catalunya (INEFC) y el Departamento de Deporte y Salud de la Universidad de Évora (Portugal). El objetivo del estudio, en el que participaron 34 jugadores de pádel, era analizar el efecto de entrenar durante 4 semanas de forma variable el golpeo de derecha de doble pared mediante el uso de Powerinstep sobre la muñeca. Conclusiones principales El estudio concluye que el uso de Powerinstep sobre la muñeca presenta mejoras sobre la efectividad del golpeo de derecha de doble pared (uno de los movimientos habituales del pádel que consiste en dirigir el golpeo a la pared lateral y cuyo rebote acabe en
  • Powerinstep, invitado en el PRO SportsTech Congress 2022

    Powerinstep, expositor en el PRO SportsTech Congress 2022

    Powerinstep fue una de las empresas expositoras en el PRO SportsTech Congress 2022, el evento más importante del sector que aspira a ser la referencia para compartir ideas en torno al binomio deporte y tecnología, celebrado en la Antigua Fábrica de Estrella Damm de Barcelona el pasado miércoles 16 de marzo. Powerinstep tuvo un stand propio con el que se dio a conocer ante los más destacados responsables directivos y profesionales del sector deportivo de nuestro país. Aquellos que se acercaron a nuestro stand, además de conocer el producto por primera vez, pudieron verlo y tocarlo: desde los packs para corredores del sistema “clip”, pasando por las “empeineras” del sistema velcro para atletismo y para fútbol, hasta todo tipo de accesorios, manuales y guías rápidas del usuario. A destacar los contactos que realizamos con potenciales inversores interesados en las “startups deportivas” y en nuestro proyecto en particular de cara a la 2ª ronda de inversión que iniciaremos antes de verano. Finalmente, este congreso también nos sirvió para establecer los primeros contactos personales con “partners” del sector del “fitness”, que eventualmente podrían colaborar en nuestro proyecto de desarrollo de manuales y vídeos de entrenamiento fitness (steps, aerobic, baile, HIIT, cardio, yoga, etc...) con Powerinstep. Además
  • estudio fútbol powerinstep

    En marcha el nuevo estudio científico sobre la efectividad del uso de las pesas de empeine en la mejora del rendimiento de los jugadores de fútbol

    Powerinstep acaba de firmar un acuerdo con el Centro de Estudios en Deportes y Actividad Física (CEEAF) para llevar a cabo un estudio sobre los efectos del uso de las pesas ligeras de empeine en la mejora del rendimiento de los jugadores de fútbol que debería confirmar a nivel científico la funcionalidad y los beneficios ya contrastados a nivel experimental por Manuel Lapuente, reconocido experto en preparación física especializado en fútbol, tras testarlo durante meses tanto personalmente como con futbolistas juveniles. Un nuevo sistema de sujeción específicamente para fútbol El nuevo sistema de sujeción en botas de futbol, desarrollado por Powerinstep específicamente para este tipo de calzado, es totalmente distinto al sistema de clip que se usa en running: se trata de un arnés de polipiel que se adapta perfectamente al pie rodeándolo por la zona del empeine. Se ajusta mediante una hebilla que se sitúa en la zona inferior externa del pie (que nunca toca con el balón) y se inmoviliza mediante velcro. La fina lámina de metal (de solo entre 50g y 200g) queda cosida y aislada por dentro, lleva amortiguación y es maleable para adaptarse perfectamente a la forma de cada empeine. Contrariamente a lo que uno se imagina antes de
  • Solorunners Burgos Powerinstep

    Powerinstep ya está a la venta en la primera tienda de la cadena Solorunners

    Si vas a pasar por Solorunners Burgos (Avda de La Paz, 7), allí puedes consultar personalmente con un experto. Pregunta por Rodrigo, que lleva meses entrenando personalmente con Powerinstep de manera habitual: él puede explicártelo todo basado en su experiencia real y resolverá todas tus dudas. ¡Anímate a pasar por Solorunners Burgos para probarlo y experimentar tú mismo cómo mejoran tu técnica y tu potencia con Powerinstep! ¿Tienes dudas? Contacta con nosotros a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.