¡Bienvenido al blog de Powerinstep!

Aquí encontrarás todas nuestras novedades: artículos didácticos, artículos prácticos, testimonios, productos, noticias… ¡y mucho más!

  • Masterclass emprendimiento INEFC Barcelona

    Vicente Borés participa en una mesa redonda en el INEFC sobre habilidades directivas y de gestión

    El fundador y CEO de Powerinstep, Vicente Borés, fue invitado como ponente a la mesa redonda sobre habilidades directivas y de gestión de empresas del sector deportivo organizada por el Grado en Ciencias de la Actividad Física y Deporte (CAFD) del INEFC. Borés compartió ponencia con Cristian Llorens (director de RPM Racing SL, empresa organizadora de la Maratón de Barcelona) y Carles Meilan (director del CET 10 FS). Esta fue moderada por Raquel Mirabet y por Carles Combarros, ambos profesores del INEFC. El fundador de Powerinstep compartió con los presentes su experiencia al frente de Powerinstep: desde la fundación de la empresa en 2015, pasando por el desarrollo y la fabricación de las pesas ligeras de empeine, por el proceso de investigación científica y de pruebas de campo con profesionales del más alto nivel en cada una de las disciplinas atléticas, y hasta la fase actual de divulgación y adopción inicial de una categoría de producto deportivo totalmente nueva y por tanto desconocida tanto por los expertos como por el mercado. ¿Tienes dudas? Contacta con nosotros a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
  • Pautas de entrenamiento con pesas de empeine para corredores

    Pautas de entrenamiento con pesas de empeine para corredores

    Probablemente estás más o menos familiarizado con los efectos y los beneficios de entrenar con pesas de empeine. Y seguramente sabes qué nivel de peso debes utilizar según tu peso corporal. Pero, ¿sabes cómo aplicar las pesas de empeine a un entrenamiento de series o a una tirada larga? ¿Sabes qué diferencia hay en aplicarlo en entrenamientos con o sin desnivel? ¿Sabes cómo aplicarlo en ejercicios de técnica? En este artículo te explicamos cómo integrar las pesas de empeine de la manera más segura y efectiva en un plan de entrenamiento ya establecido. Powerinstep se puede integrar a cualquier entrenamiento No es necesario modificar ninguna planificación. Tan solo tienes que marcar sobre el calendario de tu plan los días que vas a entrenar con Powerinstep junto con el porcentaje de uso progresivo que harás de las pesas de empeine en la sesión de ese día, siguiendo las recomendaciones que te facilitamos a continuación. Cómo marcar sobre tu plan los días que vas a entrenar con pesas de empeine y el porcentaje de uso Periodo de adaptación (3 semanas):Primera semana: usar un día, en el 25-30% de la sesión.Segunda semana: usar un día, en el 30-35% de la sesión.Tercera semana: usar un día,
  • CEO de Powerinstep en una ponencia en el Johan Cruyff Institute

    El fundador de Powerinstep asiste como ponente a una masterclass de emprendimiento en el Johan Cruyff Institute

    El fundador y CEO de Powerinstep, Vicente Borés, asistió como ponente en una clase magistral sobre emprendimiento dirigida a los alumnos del Máster Universitario en Gestión Deportiva del Johan Cruyff Institute (en colaboración con la Universidad Autónoma de Barcelona). Borés compartió con los alumnos su experiencia al frente de Powerinstep: sus inicios desde la fundación de la empresa en 2015, el desarrollo y la fabricación de las pesas ligeras de empeine, los tests con profesionales del más alto nivel en cada una de sus disciplinas, los estudios científicos realizados hasta la fecha, la estrategia de divulgación de un nuevo medio de entrenamiento deportivo, etc... El fundador de Powerinstep compartió ponencia con Klara Stepanova y Jesús Gumiel, co-fundadores de Competize. https://twitter.com/Cruyff_Inst_ES/status/1465350279780614154 ¿Tienes dudas? Contacta con nosotros a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
  • Prestige Awards

    Powerinstep, ganador de los Prestige Awards

    El pasado mes de octubre Powerinstep fue proclamado ganador de los Prestige Awards, en la categoría de Producto de Fitness Más Innovador del año 2021. Los Corporate Livewire Spain Prestige Awards 2021/22 son unos premios que reconocen a las pequeñas y medianas empresas que han demostrado ser las mejores en su mercado durante los últimos 12 meses. Los jueces del premio basa sus decisiones en áreas como la excelencia en el servicio, la calidad del producto o servicio proporcionado, las prácticas innovadoras, el valor, los métodos de trabajo éticos o sostenibles, así como la coherencia en el desempeño. ¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.
  • Ernest Baiget: «Powerinstep es una herramienta que puede colaborar en el aprendizaje de la técnica del tenista»

    Ernest Baiget, Doctor en Ciencias de la Actividad Física por la Universidad de Barcelona (UB) y Doctor en Ciencias Experimentales y Tecnologías por la Universidad de Vic – Universidad Central de Cataluña (UVic-UCC), ha sido el primer investigador en estudiar científicamente los efectos de las pesas ligeras Powerinstep en su aplicación al tenis o al pádel. Nos reunimos con él para conocer su experiencia. Como investigador, has participado en dos estudios científicos sobre los efectos de Powerinstep en el tenis. El más reciente ha sido publicado en la revista científica Motor Control. ¿Qué conclusiones se pueden extraer del estudio recientemente publicado en Motor Control? En este último estudio se organizaron dos grupos de jugadores adultos de nivel “iniciación”: en el primer grupo implementamos diferentes pesos en las muñecas de los jugadores durante varias partes de la sesión con el objetivo de dar variabilidad al entrenamiento. Lo que pudimos observar es que, por el hecho de aplicar esta “variabilidad de la práctica”, los jugadores de ese primer grupo mejoraban el rendimiento de los golpes respecto al grupo control, que habían realizado el entrenamiento tradicional sin pesos en las muñecas. Mediante la “variabilidad de la práctica” se busca modificar el contexto y
  • clinic powerinstep

    Clinics Powerinstep realizados en el cuarto trimestre de 2021

    Durante el último trimestre del 2021 Powerinstep ha realizado diversos clinics con grupos de atletismo, running y triatlón de toda España en los que los participantes tuvieron la oportunidad de probar por primera vez las pesas ligeras de empeine en sus entrenamientos. Se destacan los clinics realizados por Powerinstep con los grupos de los siguientes entrenadores: José Villacorta (CAR León – Maratón)David Lazo (ULE Sprint León – Velocidad)Toni Simarro (Playas de Castellón – Lanzamientos)Jordi García (CN Badalona – Triatlón)Carles Triadó (UCAM Atletismo Cartagena – Velocidad y saltos)Hector Barrasa (Federación Riojana de Atletismo)Sergio san José (CAR Valladolid – Supple Leopard – Velocidad y saltos)Jordi Ballesteros (Ballesteros Team – Running y atletismo)Maria Carbó (CA Vilafranca – Running, fondo y medio fondo)Pau Fradera (CEM La Mar Bella – Velocidad)Alex Mancheño (Cornellà At. – Velocidad y vallas) Durante la sesión de entrenamiento se enseñó a los atletas a instalar correctamente las pesas sobre los empeines, tanto del sistema velcro como del sistema clip y se supervisó su integración en los distintos ejercicios realizados durante el entrenamiento. Los participantes pudieron familiarizarse con el producto y comprobaron por sí mismos la comodidad y la facilidad de instalación del mismo. También pudieron percibir los efectos sobre la técnica y
  • El PACK RUNNER, el producto recomendado para los corredores de asfalto

    El PACK RUNNER, el producto recomendado para todos los runners

    El PACK RUNNER es el producto recomendado para corredores de asfalto, de campo a través o de cinta rodante. Este pack contiene todo lo que necesita el corredor para optimizar sus entrenamientos de running con Powerinstep: Una pareja de pesas de empeine para los entrenamientos de carrera (rodajes, tiradas largas y series)Un cinturón para clipar las pesas durante los tramos sin carga en los empeinesUn manual de entrenamiento running con Powerinstep (formato bolsillo)Una guía rápida de uso e instalación para runners que incluye códigos QR para descargar 12 planes de auto-entrenamiento diferentes según tu nivel y distancia objetivo Cómo seleccionar tu PACK RUNNER Hay tres tallas disponibles. Elige la tuya según tu peso corporal: Si pesas menos de 60kg, selecciona el PACK “S”: contiene una pareja de pesas de empeine de 50g, un cinturón de entre 60 y 80cm de diámetro, la guía rápida y el manualSi pesas entre 60 y 75kg, selecciona el PACK “M”: contiene una pareja de pesas de empeine de 100g, un cinturón de entre 70 y 90cm de diámetro, la guía rápida y el manualSi pesas más de 75kg, selecciona el PACK “L”: contiene una pareja de pesas de empeine de 150g, un cinturón de
  • Miguel Ángel Rabanal (derecha), en la media maratón de Barcelona

    Miguel A. Rabanal: «Con los powerinsteps, los runners mejoran el apoyo, el impulso y la zancada»

    Miguel Ángel Rabanal (centro) participando en la media maratón de Barcelona Miguel Ángel Rabanal (León, 1979), entrenador nacional de atletismo y triatlón, fue uno de los primeros en probar la aplicación de las pesas de empeine al running y al trail running. Con más de 18 años de trayectoria como entrenador profesional, actualmente Miguel Ángel Rabanal dirige las escuelas “Intelligent-Interval” y entrena a deportistas de todo el mundo a distancia, a través de su página web Intelligent Running. Como divulgador, publica en revistas del máximo prestigio como Sportraining y Sport Life. Como corredor, es usuario de pesas de empeine y, como entrenador, incluye Powerinstep en los planes de entrenamiento de sus corredores populares. Nos citamos con él para que nos contara su experiencia de entrenamiento running con Powerinstep. ¿Cuánto tiempo hace que usas pesas de empeine en tus entrenamientos?Las utilizo prácticamente desde que salió. En la primera toma de contacto tuve muy buenas sensaciones mientras lo utilizaba y me ayudó a conseguir una muy buena marca en una media maratón. ¿Y con qué deportistas las utilizas?Las uso con todos los corredores que entreno a distancia, tanto de asfalto como de montaña y triatletas. Entrando más en materia, ¿en qué aspectos
  • Manuel Lapuente, preparador físico de fútbol profesional

    Manuel Lapuente: «Powerinstep ofrece un abanico de posibilidades muy interesante para los futbolistas en el ámbito coordinativo y en el de la optimización del rendimiento»

    Manuel Lapuente es uno de los preparadores físicos de fútbol profesional con más experiencia a nivel nacional e internacional de nuestro país. Con una dilatada trayectoria en clubes como el Villarreal CF, el Real Zaragoza, el Recreativo de Huelva, el Getafe o el Cádiz, entre otros, y actualmente, trabaja en La Masia del FC Barcelona. Fundador y CEO de Smart Performance & Sport Science (Consultoría Internacional de Rendimiento) y doctorando para la Universidad del País Vasco, sus líneas de investigación aplicada abarcan diversas áreas relacionadas con el rendimiento deportivo, utilización de la tecnología, fútbol, atletismo, etc. y actualmente participa y colabora con diversas organizaciones en distintos proyectos de investigación. Hablamos con él para que nos contara su experiencia con el sistema Powerinstep aplicado a los entrenamientos de fútbol. ¿Desde cuándo conoces las pesas ligeras de empeine como medio de entrenamiento específico para futbolistas? Creo que fue en 2017 cuando se puso en contacto conmigo Vicente Borés y me comentó la posibilidad de analizar y testar Powerinstep en el fútbol y que yo ejerciese de consultor. Acepté porque es un tema que me pareció muy interesante, ya que es un medio de entrenamiento que te ofrece posibilidades diferentes a las que