El sistema velcro, la alternativa idónea para las zapatillas de clavos

Existen dos sistemas alternativos para anclar un lastre sobre la zona del empeine, dependiendo del tipo de calzado utilizado: > El sistema clip es el adecuado para las zapatillas con base lisa (sin clavos).> El sistema velcro es el adecuado para zapatillas con base de clavos. En el caso de los atletas que utilizan zapatillas de clavos en sus… Leer más »

Correr con pesas de empeine: nada que ver con correr con pesas para tobillos

Correr con pesas de empeine es cada vez una práctica más habitual de los runners que quieren mejorar su técnica y su rendimiento deportivo. Los desconocedores suelen pensar erróneamente que correr con pesas de empeine es algo negativo y lesivo como lo es correr con pesas para tobillos, pero la verdad es que no tiene… Leer más »

Mari Carmen Vidal: “Powerinstep ayuda a los lanzadores a corregir errores técnicos”

Mari Carmen Vidal es la primera entrenadora de lanzamientos de jabalina y martillo que probó y adoptó las pesas de empeine a sus entrenamientos. Actualmente entrena en Playas de Castellón, el club de atletismo más importante de España, al cual lleva 20 años vinculada, primero como atleta y después como entrenadora. Prácticamente todos sus atletas… Leer más »

Juan Carlos Galán: “Entrenando con pesas de empeine los atletas experimentan mejoras en la técnica de carrera”

Juan Carlos Galán (Barcelona, 1987) es uno de los entrenadores nacionales de atletismo con mayor proyección del panorama nacional. Galán es cofundador de RunCaf Sport Events, donde entrena al grupo de Rendimiento YalaCrew en pruebas de fondo y mediofondo. También es adjunto al Área de Análisis y Soporte Científico de la RFEA para las pruebas… Leer más »

Entrevistamos a Joan Rius Sant

Joan Rius: “Con Powerinstep se puede mejorar la técnica de carrera”

No son pocos los que consideran a Joan Rius una referencia internacional en el mundo del atletismo. Licenciado en educación física y entrenador nacional de atletismo, su extenso currículum habla por sí solo: fue profesor de atletismo en INEFC Barcelona y de la Escuela de Entrenadores de la Federación Catalana de Atletismo (FCA), de la… Leer más »

Francis Hernández: “Entrenar con pesas de empeine es muy efectivo para los saltadores de pértiga”

Francisco Javier Hernandez Rivero (Pamplona, 1964) es entrenador nacional de atletismo desde el año 2001. Actualmente es entrenador de pértiga en el Grupompleo Pamplona Atlético y es el responsable del sector pértiga en la Federación navarra de atletismo. Entre los atletas que ha entrenado, destaca Adrián Valles (1995) con una marca de 5,70m. Como saltador… Leer más »

Participa en el nuevo estudio científico de Powerinstep con runners

El proyecto de investigación Resumen del proyecto Estudio de los cambios en la biomecánica y en el rendimiento en la carrera en fondistas amateurs después de 8 semanas con uso de lastre sobre el empeine durante el entrenamiento. INTRODUCCIÓN: El uso de lastre sobre el antepié durante el entrenamiento produce cambios en los parámetros mecánicos… Leer más »

La talonación, qué es y cómo reducirla con Powerinstep

La talonación es el defecto técnico más generalizado en el mundo del running. Aproximadamente el 85% de los corredores populares corre impactando con el talón, en lugar de hacerlo con la planta. En este artículo analizamos el por qué de la talonación, los casos en que es un problema y cómo entrenar con Powerinstep ayuda… Leer más »

Biel Font: “Con Powerinstep mejoras el impulso en las subidas”

Biel Font (Mallorca, 1981) es uno de los primeros entrenadores de trail running que probó y adoptó las pesas de empeine a sus entrenamientos. Creador de Sa Tribu, centro interdisciplinar enfocado a la salud y al deporte, Biel Font entrena a un grupo de trail runners tras más de 20 años dedicados profesionalmente al mundo… Leer más »

Nacho Jiménez: “Las pesas de empeine te ayudan a ser más consciente de tu posición a la hora de correr”

Nacho Jiménez (Madrid, 1979) fue uno de los primeros entrenadores nacionales de triatlón que probó y adoptó las pesas de empeine en sus entrenamientos. Con una trayectoria de más de diez años dedicados profesionalmente al triatlón, actualmente es entrenador jefe del club Marlins triatlón de Madrid y entre los deportistas que entrena destaca el triatleta… Leer más »

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