El pasado sábado día 28 de mayo se presentaron en el Congreso Internacional FTP’22 los resultados del estudio clínico realizado en el INEFC con 54 corredores realizado conjuntamente por la facultad Gimbernat de Fisioterapia (UAB), por el INEFC (UB) y por el CAR Sant Cugat, el cual concluye lo siguiente: «El uso de pesos (de... Leer más »
Correr con pesas de empeine es una práctica cada vez más habitual entre los corredores de todos los niveles que quieren mejorar su técnica y su potencia. Si nunca habías oído hablar de las pesas de empeine, al tratarse de un medio de entrenamiento totalmente nuevo, es normal que pienses que se parecen a las... Leer más »
Probablemente estás más o menos familiarizado con los efectos y los beneficios de entrenar con pesas de empeine. Y seguramente sabes qué nivel de peso debes utilizar según tu peso corporal. Pero, ¿sabes cómo aplicar las pesas de empeine a un entrenamiento de series o a una tirada larga? ¿Sabes qué diferencia hay en aplicarlo en... Leer más »
El PACK RUNNER es el producto recomendado para corredores de asfalto, de campo a través o de cinta rodante. Este pack contiene todo lo que necesita el corredor para optimizar sus entrenamientos de running con Powerinstep: Una pareja de pesas de empeine para los entrenamientos de carrera (rodajes, tiradas largas y series) Un cinturón para... Leer más »
Miguel Ángel Rabanal (León, 1979), entrenador nacional de atletismo y triatlón, fue uno de los primeros en probar la aplicación de las pesas de empeine al running y al trail running. Con más de 18 años de trayectoria como entrenador profesional, actualmente Miguel Ángel Rabanal dirige las escuelas “Intelligent-Interval” y entrena a deportistas de todo... Leer más »
El CINTURÓN DE RUNNING Powerinstep es un elemento clave en los entrenamientos de rodajes con pesas de empeine. Es la mejor solución y el lugar más práctico para colocar las pesas durante los intervalos en los que deberás descargar los empeines. Para entender bien por qué necesitas el CINTURÓN DE RUNNING Powerinstep, lo primero que... Leer más »
Las muñequeras Powerinstep son un complemento perfecto para mejorar la técnica de braceo en tus entrenamientos con pesas ligeras móviles. Te explicamos qué son y cómo ayudan a mejorar la técnica de braceo: La importancia del braceo en la carrera Si eres corredor, ya debes saber que mejorar la técnica del braceo en la carrera... Leer más »
Una de las páginas webs de running de referencia en el mercado español, RUNNING.ES, ha publicado una extensa review sobre el sistema Powerinstep tras haberlo probado durante un mes. Lee el artículo «review» sobre Powerinstep en RUNNING.ES La prueba de producto, realizada por la redactora Gemma Gerboles, consistió en aplicar las pesas ligeras móviles en... Leer más »
¿Tienes previsto participar próximamente en una competición o carrera popular? ¿Te gustaría prepararla entrenando con pesas ligeras de empeine para superar tus marcas gracias a la mejora natural de tu técnica de carrera siguiendo un plan de entrenamiento diseñado por Powerinstep? Si quieres seguir un plan de preparación con Powerinstep, aquí encontrarás el más adecuado para... Leer más »
