El PACK RUNNER, el producto recomendado para los corredores de asfalto

El PACK RUNNER es el producto recomendado para corredores de asfalto, de campo a través o de cinta rodante. Este pack contiene todo lo que necesita el corredor para optimizar sus entrenamientos de running con Powerinstep:

  1. Una pareja de pesas de empeine para los entrenamientos de carrera (rodajes, tiradas largas y series)
  2. Un cinturón para clipar las pesas durante los tramos sin carga en los empeines
  3. Un manual de entrenamiento running con Powerinstep (formato bolsillo)
  4. Una guía rápida de uso e instalación para runners que incluye códigos QR para descargar 12 planes de auto-entrenamiento diferentes según tu nivel y distancia objetivo

Cómo seleccionar tu PACK RUNNER

Hay tres tallas disponibles. Elige la tuya según tu peso corporal:

  • Si pesas menos de 60kg, selecciona el PACK “S”: contiene una pareja de pesas de empeine de 50g, un cinturón de entre 60 y 80cm de diámetro, la guía rápida y el manual
  • Si pesas entre 60 y 75kg, selecciona el PACK “M”: contiene una pareja de pesas de empeine de 100g, un cinturón de entre 70 y 90cm de diámetro, la guía rápida y el manual
  • Si pesas más de 75kg, selecciona el PACK “L”: contiene una pareja de pesas de empeine de 150g, un cinturón de entre 80 y 100cm de diámetro, la guía rápida y el manual

Cómo se entrena con Powerinstep

Si quieres incorporar las pesas de empeine a tus entrenamientos de running, debes hacerlo siguiendo las pautas de entrenamiento recomendadas por Powerinstep.

Los corredores deben usar las pesas ligeras móviles en los empeines únicamente entre el 30-50% de la duración del entrenamiento, y se recomienda alternar tramos con y sin «pesitas» en los empeines. Esto se hace para evitar generar un exceso de fatiga así como para activar la consciencia sobre la pisada.

Cada semana puedes aumentar el porcentaje, a medida que tu musculatura se va adaptando y eres capaz de mantener los ritmos durante más tiempo. Puedes consultar las pautas de progresión recomendadas en nuestra guía rápida o en el manual.

El cinturón de running Powerinstep

El cinturón de running Powerinstep es un elemento indispensable para los rodajes y las tiradas largas:

  • Evita tener que llevar las pesas en las manos durante los tramos de descarga de los empeines.
  • Sus dos fijaciones incorporadas permiten «clipar» cualquier pesa en cuestión de segundos y seguir corriendo.
  • Su cinta es resistente, regulable a ambos lados y con extremos flexibles para una adaptación perfecta a la cintura.
  • Su bolsillo central de tela elástica permite guardar el móvil, la cartera y las llaves.
El cinturón Powerinstep, un elemento indispensable del pack trail runner

El Manual de entrenamiento running con Powerinstep

Si quieres sacarle el máximo provecho a Powerinstep, puedes informarte en profundidad en el Manual de entrenamiento running incluido en el PACK RUNNER junto a las pesas y el cinturón.

La Guía rápida del usuario

Además del manual completo, el PACK RUNNER también incluye la Guía rápida del usuario, con la que descubrirás en pocos minutos todo lo que debes saber sobre entrenamiento con pesas de empeine:

  • Advertencias e incompatibilidades
  • Pautas de uso
  • Recomendaciones de carga
  • Instrucciones de instalación
  • Cómo entrenar con Powerinstep
  • Códigos QR de descarga de 12 planes de auto-entrenamiento con Powerinstep según tu nivel y distancia objetivo

Oferta especial limitada: compra el PACK RUNNER por solo 59€ y con 60 días de periodo de prueba

¿Tienes dudas? Contáctanos por Whatsapp, SMS o teléfono a través del +34 696 193 542 o envíanos un email a powerinstep@powerinstep.com. Para más información, visita powerinstep.com.

Written by Powerinstep