Si no pudiste asistir al 16º Simposio Nacional sobre entrenamiento para deportes de resistencia celebrado en la Universidad Europea de Madrid y organizado por Sportraining, aquí tienes el video de la conferencia en la que Josep Maria Padullés repasó las evidencias científicas sobre Powerinstep publicadas hasta la fecha.
Padullés es Doctor en Actividad Física del Deporte por la Universidad de Barcelona, Ingeniero Industrial, licenciado en Educación Física y Máster en Alto Rendimiento. Ha sido profesor titular del INEFC, director del Máster de Tecnología del Deporte (INEFC-IL3 UB) y profesor de diversos masters internacionales de Entrenamiento Deportivo, así como Responsable de formación de la Federación Catalana de Atletismo (FCA). Es entrenador y preparador físico en activo de varios deportes, especialmente atletismo. Ha sido asesor de numerosos campeones mundiales y olímpicos. También ha sido entrenador en la Selección Española de Atletismo en Campeonatos Europeos, Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos.
Estos son los temas de la conferencia de Padullés, que podrás consultar directamente en el video:
01:01 Por qué las pesas de empeine deben interesar a cualquier entrenador
03:27 Evidencias iniciales sobre este nuevo medio de entrenamiento con múltiples aplicaciones
05:07 Particularidades exclusivas de las pesas de empeine
06:53 Fundamentos teóricos del paso en la carrera
12:23 Fundamentos teóricos de las activaciones musculares en carrera
13:04 Descripción de los estudios publicados hasta la fecha
14:43 Efectos agudos en la biomecánica de carrera
16:19 Efectos agudos en la activación muscular durante la carrera
16:43 Efectos agudos en la velocidad máxima
19:49 Estudio clínico: tolerancia y seguridad con corredores
20:59 Efectos de progresiones en series de sprint 50m con velocistas jóvenes
22:26 Efectos longitudinales con vallistas
23:27 Efectos longitudinales con corredores populares
25:57 Conclusiones generales a partir de los estudios realizados
26:44 Limitaciones actuales de tipo instrumental y tecnológico
30:04 Importancia de la experiencia del entrenador
30:54 Las variaciones y las perturbaciones (positivas) sirven para mejorar la motricidad
Si, además de las evidencias científicas sobre Powerinstep, te gustaría conocer cómo emplear las pesas de empeine en los entrenamientos de corredores, o cómo aplicarlas a los entrenamientos de atletismo, o cómo usarlas para corregir automatismos tóxicos, te recomendamos que veas también los vídeos de las 3 partes de la conferencia impartida por Joan Rius en el mismo Simposio.
¿Te gustaría probar por primera vez este nuevo medio de entrenamiento para comprobar personalmente sus efectos sobre la técnica y la fuerza útil?
Contacta directamente con Powerinstep para que te asesoren sobre cómo utilizar las pesas de empeine en tus entrenamientos.
Contacta por teléfono o whatsapp: 696193542
Contacta por e-mail: info@powerinstep.com
