Joan Rius impartió la conferencia «el empleo de las pesas de empeine en corredores» en el 16º Simposio Nacional sobre entrenamiento celebrado en la Universidad Europea, organizado por la revista Sportraining. Si eres entrenador de corredores de largas distancias, tanto populares como federados, y estás interesado en un nuevo sistema para mejorar la técnica, la fuerza útil y la motivación de tus pupilos de una manera funcional y efectiva ¡no deberías dejar de ver este video!
VIDEO JOAN RIUS 1: EMPLEO EN ENTRENAMIENTOS DE CORREDORES
Rius es catedrático en educación física y entrenador nacional de atletismo. Fue profesor de atletismo en INEFC Barcelona y en la Escuela de Entrenadores tanto de la RFEA como de la Federación Catalana de Atletismo (FCA), de la cual fue director. Ha ganado diferentes premios por publicaciones en el área de la educación física y el deporte, siendo sus principales líneas de divulgación el atletismo, el entrenamiento de los jóvenes y la prevención de lesiones. Es autor del libro ‘Metodologías y técnicas del atletismo’ y es invitado habitual como ponente en simposios internacionales.
Estos son los temas tratados en la conferencia de Joan Rius, que podrás consultar directamente en el video:
01:51 Antecedentes: entrenar con botas militares (E. Zatopek) y con zapatillas lastradas (Mates)
04:00 Descripción del producto
05:08 Completamente diferente a las tobilleras lastradas
06:14 Efectos fisiológicos y biomecánicos sobre la carrera a pie
07:38 Mayor estímulo de todas las cadenas musculares durante la fase de vuelo
08:47 Incidencia sobre los estabilizadores de la cadera y sobre el «armado» del pie
10:25 Aplicación a los corredores populares
11:00 El braceo y cómo mejorarlo con Powerinstep
12:25 Aplicación a los corredores federados y de alto rendimiento
14:45 Aplicación en la readaptación post-lesión y en la iniciación al running
15:40 Aplicación en los ejercicios de técnica
17:31 Efectos positivos sobre la «talonación»
18:22 Efectos positivos sobre los parámetros de eficiencia en carrera
22:28 Abdessamad Oukhelfen: bronce 5.000m (Europeo sub23 Gävle 2019)
23:41 Álvaro Martín: plata 20km marcha + oro relevo mixto (JJOO París 2024)
25:23 José A. Carrillo: entrenador de marchadores olímpicos
26:29 La importancia de que un campeón olímpico y su entrenador realmente sean usuarios del producto y den fe públicamente de que funciona
Si estás interesado en descubrir también las aplicaciones a los entrenamientos de atletismo o las aplicaciones para corregir automatismos tóxicos, te recomendamos que veas los videos de la 2a parte y de la 3a parte de la conferencia de Joan Rius:
VIDEO JOAN RIUS 2: EMPLEO EN ENTRENAMIENTOS DE ATLETISMO
VIDEO JOAN RIUS 3: EMPLEO EN CORRECCIÓN DE AUTOMATISMOS TÓXICOS
Si, además de los aspectos más prácticos del empleo de las pesas de empeine, estás interesado en conocer las evidencias científicas que han sido publicadas hasta la fecha sobre Powerinstep, no dejes de ver también el video de la conferencia «Pesas de empeine y rendimiento: evidencias científicas» del Dr. Josep Maria Padullés.
VIDEO PADULLÉS: EVIDENCIAS CIENTIFICAS
¿Te gustaría probar por primera vez este nuevo medio de entrenamiento para comprobar personalmente sus efectos sobre el rendimiento y la prevención de lesiones?
Contacta directamente con Powerinstep para que te asesoren sobre cómo utilizar las pesas de empeine en tus entrenamientos.
Contacta por teléfono o whatsapp: 696193542
Contacta por e-mail: info@powerinstep.com
