EL PERIÓDICO ha publicado este mes de agosto una review firmada por su especialista en fitness, tras haber probado personalmente las pesas ligeras de empeine en sus entrenamientos de running durante más de dos meses, tanto en la versión en papel como en su página web.
Lee la review sobre Powerinstep publicada en EL PERIÓDICO
La review – firmada por Begoña González, responsable de fitness de EL PERIÓDICO –presenta el sistema Powerinstep como una nueva herramienta para el entrenamiento que “ayuda a activar y desarrollar la propiocepción sobre la técnica, pues el peso que se añade al empeine hace que el corredor tome consciencia de cómo apoya el pie, de si arma el pie o no, de la distancia de la zancada, etcétera”.
En líneas generales, el reportaje incide en la importancia de mejorar la técnica y cómo Powerinstep puede ayudar a trabajarla de una forma progresiva en los entrenamientos, alternando tramos o series con y sin carga en los empeines: “Al pesar tan poco, no se suele ser consciente de que se llevan en un primer momento y es a medida que avanza el entrenamiento que se toma consciencia. El peso se nota sobre todo cuando lo quitas”.
Tras haberlas puesto a prueba durante ocho semanas seguidas, las conclusiones expuestas en el artículo son muy positivas: “Las pesas de empeine resultan un gran aliado para trabajar la técnica de carrera, sea cual sea el nivel del corredor y, por tanto, permiten dar un salto exponencial en cuanto a rendimiento y eficiencia en carrera”.
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