Si no pudiste asistir al 16º Simposio Nacional sobre entrenamiento para deportes de resistencia celebrado en la Universidad Europea de Madrid y organizado por Sportraining, aquí tienes el video de la conferencia en la que Josep Maria Padullés repasó las evidencias científicas sobre Powerinstep publicadas hasta la fecha.
VIDEO PADULLÉS: EVIDENCIAS CIENTIFICAS
Padullés es Doctor en Actividad Física del Deporte por la Universidad de Barcelona, Ingeniero Industrial, licenciado en Educación Física y Máster en Alto Rendimiento. Ha sido profesor titular del INEFC, director del Máster de Tecnología del Deporte (INEFC-IL3 UB) y profesor de diversos masters internacionales de Entrenamiento Deportivo, así como Responsable de formación de la Federación Catalana de Atletismo (FCA). Es entrenador y preparador físico en activo de varios deportes, especialmente atletismo. Ha sido asesor de numerosos campeones mundiales y olímpicos. También ha sido entrenador en la Selección Española de Atletismo en Campeonatos Europeos, Campeonatos del Mundo y Juegos Olímpicos.
Estos son los temas de la conferencia de Padullés, que podrás consultar directamente en el video:
01:01 Por qué las pesas de empeine deben interesar a cualquier entrenador
03:27 Evidencias iniciales sobre este nuevo medio de entrenamiento con múltiples aplicaciones
05:07 Particularidades exclusivas de las pesas de empeine
06:53 Fundamentos teóricos del paso en la carrera
12:23 Fundamentos teóricos de las activaciones musculares en carrera
13:04 Descripción de los estudios publicados hasta la fecha
14:43 Efectos agudos en la biomecánica de carrera
16:19 Efectos agudos en la activación muscular durante la carrera
16:43 Efectos agudos en la velocidad máxima
19:49 Estudio clínico: tolerancia y seguridad con corredores
20:59 Efectos de progresiones en series de sprint 50m con velocistas jóvenes
22:26 Efectos longitudinales con vallistas
23:27 Efectos longitudinales con corredores populares
25:57 Conclusiones generales a partir de los estudios realizados
26:44 Limitaciones actuales de tipo instrumental y tecnológico
30:04 Importancia de la experiencia del entrenador
30:54 Las variaciones y las perturbaciones (positivas) sirven para mejorar la motricidad
Si, además de las evidencias científicas sobre Powerinstep, te gustaría conocer cómo emplear las pesas de empeine en los entrenamientos de corredores, o cómo aplicarlas a los entrenamientos de atletismo, o cómo usarlas para corregir automatismos tóxicos, te recomendamos que veas también los vídeos de las 3 partes de la conferencia impartida por Joan Rius en el mismo Simposio.
VIDEO JOAN RIUS 1: EMPLEO EN ENTRENAMIENTOS DE CORREDORES
VIDEO JOAN RIUS 2: EMPLEO EN ENTRENAMIENTOS DE ATLETISMO
VIDEO JOAN RIUS 3: EMPLEO EN CORRECCIÓN DE AUTOMATISMOS TÓXICOS
¿Te gustaría probar por primera vez este nuevo medio de entrenamiento para comprobar personalmente sus efectos sobre el rendimiento y la prevención de lesiones?
Contacta directamente con Powerinstep para que te asesoren sobre cómo utilizar las pesas de empeine en tus entrenamientos.
Contacta por teléfono o whatsapp: 696193542
Contacta por e-mail: info@powerinstep.com
