Descubre cómo se aplica Powerinstep a los entrenamientos específicos para corredores en este nuevo vídeo práctico y conoce los efectos y beneficios que se obtienen al combinar las pesas ligeras de empeine con las series de sprint, técnica, gradas y multisaltos.

Aplicar Powerinstep a este tipo de ejercicios ayuda tanto a mejorar la ejecución técnica como a potenciar los efectos neuromusculares.

Este vídeo forma parte de la review publicada por RUNNING.ES el pasado mes de abril tras probar las pesas ligeras móviles durante un mes en diferentes sesiones de entrenamiento.

Tal y como se especifica en el artículo, el sistema Powerinstep se integra fácilmente a cualquier tipo de entrenamientos específicos, sin modificar la estructura de la sesión.

Al alternar series con y sin carga en los empeines, se introduce un factor de variabilidad o contraste que enriquece la calidad y la eficiencia de las repeticiones, a la vez que se aumenta el trabajo muscular sin deteriorar la técnica del ejercicio al cual se aplica.

Aplicaciones de Powerinstep a los entrenamientos específicos para corredores

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Written by Powerinstep