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La talonación, qué es y cómo reducirla con Powerinstep

La manera en que apoyamos los pies al correr es el aspecto más importante de la técnica de carrera pues afecta a la efectividad de la zancada y puede ser causa de lesiones si no se hace bien. Correr apoyando el talón es un error muy común. Aproximadamente el 85% de los corredores populares corre… Leer más »

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Correr con pesas de empeine: nada que ver con correr con pesas para tobillos

Correr con pesas de empeine es una práctica cada vez más habitual entre los corredores de todos los niveles que quieren mejorar su técnica y su potencia. Si nunca habías oído hablar de las pesas de empeine, al tratarse de un medio de entrenamiento totalmente nuevo, es normal que pienses que se parecen a las… Leer más »

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Pautas de entrenamiento con pesas de empeine para corredores de largas distancias (running, trail y triatlón)

Probablemente estás más o menos familiarizado con los efectos y los beneficios de entrenar con pesas de empeine. Y seguramente sabes qué nivel de peso debes utilizar según tu peso corporal. Pero, ¿sabes cómo aplicar las pesas de empeine a un entrenamiento de series o a una tirada larga? ¿Sabes qué diferencia hay en aplicarlo en… Leer más »

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Prueba Powerinstep en tus rutinas semanales

¿Sales a correr cada semana? Si quieres disfrutar más en tus rutinas semanales, ponerte más en forma, mejorar tu manera de correr, sentir más tu pisada, tu zancada o tu braceo, te recomendamos que pruebes a entrenar con pesas ligeras de empeine. Si quieres seguir un plan ya testado para salir a correr cada semana con… Leer más »

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Prepara tu próxima carrera con Powerinstep

¿Tienes previsto participar próximamente en una competición o carrera popular? ¿Te gustaría prepararla entrenando con pesas ligeras de empeine para superar tus marcas gracias a la mejora natural de tu técnica de carrera siguiendo un plan de entrenamiento diseñado por Powerinstep? Si quieres seguir un plan de preparación con Powerinstep, aquí encontrarás el más adecuado para… Leer más »

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Elige el producto más adecuado para ti según tu especialidad

Anímate a probar Powerinstep durante 30 días con derecho a devolución y reembolso. Comprueba por ti mismo los diferentes efectos y beneficios al aplicar las pesas ligeras de empeine a tus rutinas de entrenamiento: mejora de la técnica y aumento de la potencia en carrera. Con Powerinstep rendirás más, reducirás tu riesgo de lesión y,… Leer más »